はじめに
今回は「歯石の除去」についてまとめました。今回は健康のためにおすすめの習慣になります。
実は、歯医者さんでの定期的な歯石除去は、健康を守るための大切な習慣になります。
歯石は歯周病の原因となり、放置すると歯を失うだけでなく、心臓病や糖尿病などの全身の病気にもつながる可能性があります。
この記事では、歯石の恐ろしさと、歯石除去の重要性について解説します。
今回の記事を読むメリット
- 歯石除去の重要性を理解できる: 歯石がもたらす健康への悪影響や、歯石除去のメリットを具体的に知ることができます。
- 歯周病予防の知識が得られる: 歯周病の原因や予防方法について、わかりやすく解説しています。
- 健康な生活を送るためのヒントが得られる: 歯周病によって、全身の健康にどのように影響するか、健康的な生活を送るためのヒントを得ることができます。
今回の記事をおすすめする方
- 歯の健康に関心がある方： 歯周病を予防したい、歯の寿命を延ばしたいと考えている方
- 全身の健康に関心がある方: 歯周病が全身の健康に与える影響を知りたい人
- 歯に関する悩みを抱えている方: 口臭、歯の痛みなどの歯に関する悩みを抱えている人
歯石とは何か？
歯石は、食べカスや口の中の細菌が、唾液中のカルシウムと結びついて石のように固まったものです。歯石になる前の状態は歯垢と呼ばれ、歯ブラシで落とすことができますが、歯垢が固まり歯石となってしまうと、歯ブラシで磨いてもなかなか落とすことができず、歯と歯茎の境目などに溜まってしまいます。歯石は、歯周病の原因となる細菌の巣となり、そのまま放置すると体に悪影響があります。
歯石が引き起こす悪影響
歯石が溜まると、次の様な悪影響を与えることがあります。
（口内への影響）
- 歯周病: 歯周病は、歯を支えている歯槽骨を溶かしてしまう病気です。歯がぐらついたり、最終的には歯を失う原因になります。
- 口臭: 歯周病によって口臭がひどくなることがあります。
- （全身への影響）
歯周病菌が血管に入り込むことで、全身の健康にも影響を及ぼします。具体的には以下の様な病気を引き起こす可能性があります。
- 心臓病: 歯周病菌が心臓に到達し、動脈硬化を促進する可能性があります。
- 脳卒中: 歯周病菌が脳の血管を詰まらせ、脳卒中を引き起こす可能性があります。
- 糖尿病: 歯周病によって、糖尿病が悪化する可能性があります。
- 肺炎: 歯周病菌が肺に感染し、肺炎を引き起こす可能性があります。
歯石の除去の重要性
歯石の除去は、歯周病を予防し、全身の健康を守るために非常に重要です。歯科医院で歯石を除去してもらうことで、次の効果が期待できます。
- 歯周病の予防: 歯周病の原因となる歯石を取り除くことで、歯周病を予防できます。
- 口臭の改善: 歯周病によって発生する口臭の原因となる細菌を減らすことができます。
- 歯の寿命を延ばす: 歯周病による歯のぐらつきや痛みを防ぎ、歯の寿命を延ばすことができます。
- 全身の健康維持: 歯周病が引き起こす全身の病気のリスクを下げることができます。
歯石除去の頻度
歯石のつきやすさや、歯周病のリスクは人によって異なりますが、少なくとも年に2回、気になる方は年に4回程度、歯科医での歯石除去をおすすめします。（私は年に4回程度行っています）
まずは歯科医の先生に相談して自分に合った頻度を決めてみましょう。
歯石の予防方法
歯石を予防するためには、もちろん毎日の歯磨きが重要です。歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシも使って、歯と歯の間の汚れを落としましょう。これによって、歯石のもとになる歯垢を落とすことができ、口臭の防止にも役立ちます。
ただし、丁寧に行っても取り切れない歯垢が歯石になることはありますので、定期的に歯科医の先生に診てもらうことをおすすめします。
なお、私は金属の歯間ブラシが苦手なので、毎日これを使っています。柔らかく歯茎に優しいですが、耐久性もそれなりにあって重宝しています。
まとめ
歯石除去は、単なる歯のクリーニングだけではなく、全身の健康のために重要です。
歯医者さんに苦手意識がある方もいらっしゃると思いますが、定期的な歯石の除去はメリットが多くありますので、是非日常生活に取り入れてみてください。
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