コラム 人類250万年の歴史から導かれる健康法：進化心理学から考える理想のライフスタイル
１ はじめに このブログでは科学的に効果が認められた食品・習慣を紹介していますが、根底には進化心理学の考えがあります。 進化心理学とは簡単にいうと人間も動物の一種であって、長い進化の過程で環境に合うように適応してきたというものです。 例えば...
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コラム どうしてもお菓子が欲しい時に！代わりに食べられる健康的な食品６選
１ はじめについつい手を伸ばしてしまうお菓子。高カロリーなものも多く、罪悪感を感じながら食べている方も多いのでは無いでしょうか。しかし、無理に我慢するのもストレスになってしまいます。この記事では、そんな時におすすめできる、お菓子が欲しくなっ...
コラム 【進化心理学に基づいた食生活】健康に良い食事の選び方、その根拠
１ はじめにこのブログでは、健康に良い食品を中心に紹介しています。科学的に裏付けの取れているものを中心にしていますが、その根底にある根拠としてかなり重視しているのは、「進化心理学」の視点です。２ 進化心理学とは？進化心理学とは、人間の心や行...
コラム このブログが「コスパ」と「タイパ」にこだわる理由
１ はじめにこのブログでは、「コスパ（コストパフォーマンス）」と「タイパ（タイムパフォーマンス）」を重視し、健康的な生活を続けられる商品やサービスを紹介しています。「コスパ」と「タイパ」に強くこだわっているのは、成果を実感するためには、それ...